• Jeferson Laureano

6 benefícios do limão que você precisa conhecer


O limão é um dos frutos favoritos da população. O motivo é simples: ele pode ser utilizado de diversas formas. Não importa se você precisa de um tempero, uma bebida, um doce ou salgado. É possível utilizá-lo para inúmeras receitas!

O que você talvez não sabe é que, além de versátil, o limão oferece também diversos benefícios para o corpo humano. Uma porção de 100 g oferece apenas 26 calorias (ou seja, é ideal para quem quer emagrecer!) e diversos nutrientes que podem ajudar você a criar um estilo de vida mais saudável.

Quer saber quais são essas vantagens?

Então confira abaixo 6 benefícios do limão que você precisa conhecer:

1) Ajuda a combater a prisão de ventre

Você provavelmente já ouviu falar que é bom tomar água morna com limão de manhã. Um dos motivos pelo qual isso é verdade é que os componentes do fruto ajudam a combater a prisão de ventre.

O limão estimula o funcionamento do intestino quando consumido desta forma. Além disso, ele estimula o fígado a produzir mais enzimas e ajuda na digestão, principalmente do amido e proteínas.

2) Ajuda a perfumar a casa

Você sabia que o limão é uma ótima fragrância para manter ambientes perfumados? Suas propriedades podem eliminar odores desagradáveis e deixar a sua casa com um cheiro delicioso.

Para isso, basta fazer a infusão do limão com água, alecrim e outras ervas cujo perfume seja agradável para você. Coloque a mistura em um pote de vidro e pronto!

3) Fruto rico em vitamina C

A vitamina C é um dos maiores antioxidantes presentes na natureza. O limão tem essa vitamina em abundância!

O consumo do limão ajuda a combater os radicais livres, substâncias que podem prejudicar as membranas e integridade das células do corpo. Eles causam inflamações, inchaços e dores. Por isso, incluir o limão na sua dieta é uma forma de combater esses radicais e preservar a saúde.

Além disso, a vitamina C também ajuda a melhorar o sistema imunológico.

4) Redução no risco de doenças cardíacas

O potássio presente no limão ajuda a controlar a pressão arterial e os seus sintomas. Por isso, o fruto é reconhecido por diminuir tonturas e náuseas, o estresse e até mesmo a ansiedade e depressão.

Todos esses sintomas também são característicos das doenças cardíacas. O consumo do limão, rico em potássio e vitamina C, combate os radicais livres que agem nas células dos vasos sanguíneos e artérias. Dessa forma, o acúmulo de colesterol é evitado.

5) Acelera o metabolismo

Os nutrientes presentes no limão ajudam a acelerar o seu metabolismo. Ou seja, ele potencializa a forma como o seu corpo cumpre funções naturais, como respirar.

O metabolismo acelerado é um dos principais fatores para a perda de peso. O emagrecimento acontece quando o corpo gasta mais calorias do que consome. Por isso, acelerar essas funções aumenta o gasto energético do nosso organismo e ajuda quem quer perder os quilinhos extras.

Além disso, o limão também tem função diurética e ajuda o corpo a eliminar as bactérias que podem causar infecções urinárias.

6) Tratamento de beleza natural

Por último, não podemos deixar de citar as funções antissépticas naturais do limão. Esse fruto ajuda a combater diversos problemas relacionados à pele e os cabelos, agindo como um cosmético natural.

A vitamina C ajuda a curar tecidos danificados, clarear manchas e evitar acne. Ele também funciona como analgésico para queimaduras de sol e picadas de inseto.

Aplicar o limão na pele após tomar sol ajuda a reduzir os danos causados pelos raios ultravioletas. Isso garante que a pele fica mais jovem e sem rugas!

Agora que você já conhece os principais benefícios do limão, que tal incluir esse fruto na sua dieta? Utilize o suco para preparar bebidas, saladas e refeições deliciosas e aproveite todas as vantagens que ele pode trazer para a sua vida!

Restou alguma dúvida? Então deixe o seu comentário no espaço abaixo e não se esqueça de compartilhar o artigo em suas páginas nas redes sociais.

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